HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
5.06 km
169:15:25 09:27:00 p/km Séta |
30
12 km
1:19:59 06:40 p/km Normál futás |
1
0 kg
37:10 Súlyemelés
0 km
1:02:07 00:00 p/km Normál tekerés
5.61 km
1:20:18 14:19 p/km Séta |
2
13.41 km
1:29:59 06:43 p/km Normál futás |
3
12.43 km
1:23:00 06:41 p/km Normál futás |
4
0 kg
36:22 Súlyemelés
0 km
1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés |
5
17.68 km
1:54:02 06:27 p/km Normál futás |
18. hét
10.67 km
170:35:43
55.52 km
6:07:00
1:13:32
2:02:07
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 43.52 km | 4:47:01 |
17.68 km |
1:54:02 |
Bringázás
|
2 | 0 km | 2:02:07 |
0 km |
1:02:07 |
Túra
|
1 | 5.61 km | 1:20:18 |
5.61 km |
1:20:18 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:13:32 |
0 kg |
0:37:10 |
Összesen | 8 | 49.13 km | 9:22:58 |
17.68 km | 1:54:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
72 | 804.5 km | 89:28:32 |
17.68 km |
1:54:02 |
Bringázás
|
33 | 49.15 km | 32:53:13 |
12.5 km |
1:16:10 |
Túra
|
29 | 99.51 km | 193:22:59 |
10.59 km |
169:15:25 |
Erősport
|
28 | 0 kg | 21:53:38 |
0 kg |
2:11:32 |
Összesen | 162 | 1079.88 km | 337:38:22 |
32.290 km | 169:15:25 |